セルライト。聞いたことはございませんか？写真のような肌がぼこぼこした質感のようなものがセルライトです。
憧れる滑らかな肌とは違い悪化してしまうと見た目にもわかるようになってしまいます。
最近では若い世代からセルライトを気にしはじめており美意識がとても高く、美しい身体のために努力を惜しまない素敵女性が増えております。
セルライトとは何なのか見極めて、どのような方ができやすいか、身体のどこにできてしまうのか、できてしまったらどうしたらいいのか。滑らかな肌の維持のために出来ることなど詳しく解説致します。
セルライトとはなんでしょうか？
皆様、こんな事はしたことはございませんか？
太ももの内側やお腹、二の腕などをつまんで雑巾を絞ったようなしぐさです。
ついている脂肪をつまんだり、ひねって絞ったようにしますと、ぼこぼことした肌にびっくりされたことはないでしょうか？
あまり強く絞りますと痛みもありますので、この経験がない方はチェックをしてみてもよろしいかと思います。
いかがでしょうか。ぼこぼこした質感は感じましたでしょうか？
それが目に見えるセルライトです！
このぼこぼことしたものは何ですか…ご不安になるものわかります。
セルライトとは、肥大した脂肪細胞に繊維質（老廃物）が脂肪細胞にぐるぐる巻きに絡みついたものです。
例えて言うなら、ピンポン玉（脂肪細胞）の周りに毛糸（老廃物）がぐるぐるに巻きついて、たくさんある状態。
なかなか創造ができにくいでしょうか。そのピンポン玉が肌の下に冷えてたくさん増えて固まっている、少し怖いですね。そのような状態がセルライトです。
そして、セルライトは冷えている場所が大好きです。 しっかりとケアをしないと増殖します。セルライトはつけたくない。セルライトにならないためにも正しいケア、詳しく知りご自分で気をつけていきましょう！
セルライトケアは若年化している。
セルライトを気にし始めたのはいつ頃になりますか？
最近では美容意識も高く、若年層はしっかりとケアをされている方も多くなりました。
気軽に情報を得ることができ、綺麗を意識しているので惜しまずケアをされているからです。
日焼けもそうですね。日焼けは肌には良くない。ですから若い世代の女性は日傘はもちろん、日焼け止めUVや焼かない。など対策をしています。とても素晴らしいですね。
そして、セルライトも気にされている一つになっています。
ぼこぼことした肌にはなりたくはないですね。やはり誰もが憧れるつるつるの肌質をキープし、ケアすることはとても大切となります。
セルライトにならないための予防法や対策も知っておくといつからでもケア出来ると思います。
セルライトはどこにできやすいか。
セルライトはまず女性にできやすいです。
若年層と申しましたが、20代から多く相談を受けます。
そして、身体のどこの部位にできやすいのか。
最も気にされていて一番多い箇所は、太もも、お尻です。そして、お腹周り、二の腕、ふくらはぎ。と出来る箇所はどこにでもできます。
太ももも、前もも、内側、後ろ側、側面。と人それぞれついてしまう場所は個人差がありますが、太ももの内側はほとんどの方はあるのではないでしょうか。
そしてチェックしていただきたいです。
何もしていない状態で肌の質感はなめらかでしょうか…
ぼこぼこした質感はありませんか？
肌をひねったり絞ったりしてできるぼこぼこした肌は、肌の下にセルライトがあります。
それでは何もしていない状態でぼこぼこした質感がある場合、セルライトの進行が進んでいます。
硬く、冷えて、たくさんありますか？
触った感触はでこぼこした感覚。強く押すと痛みもありますか？
気になっている場合は医療機関へ受診されることをお勧めします。
セルライトは見た目にもわかるほど肌質を損ないます。できてしまわないように意識しましょう。
自分でできるセルライトケアは？
皆様、定期的に運動をされていらっしゃいますか？
健康的に身体を維持するためにはやはり運動は欠かせません。
セルライトにも当てはまります。
セルライトが少ない人は運動をしっかりと定期的に行っている方です。
なぜなら、セルライトを減少させるには筋肉が必要だからです。
筋肉は脂肪を燃焼させる所。
セルライトは肥大した脂肪細胞老廃物がからみついています。
脂肪細胞を燃焼させて老廃物は対外へ出す。この一連が最も早く自分で出来るセルライトケアとなります。
では運動とは何をすればいいのか。
それは、 有酸素運動です。ウォーキングなど心拍数を少しあげて歩きましょう。
そして筋肉を増やす無酸素運動。筋トレです。
両方を合わせて脂肪細胞が燃える身体をつくりましょう！
筋肉を作るのは大変です。継続は力なり。頑張りましょう！
食事のNGもあります
日々のお食事もとても大切ですね。日々の私たちの身体を作るのはお食事だからです。
栄養素を意識して大事な自分の口から入るものは気を付けたいものです。
セルライトになりやすい油物の摂りすぎ。甘いものの摂りすぎ。塩分のとり過ぎなど
バランスのよい食事、野菜の多い食事を心掛けましょう！
まとめ セルライトのないボデイケアに
セルライトは進行が進むにつれて見た目が損ないます。
そしてかなり進行してしまうと綺麗になるには医療機関へ受診もあります。
日々のお食事はもちろん、運動も取り入れて、健康管理は欠かせないこととなります。
冷えて、むくむ場所にセルライトは好んで増殖します。
身体を温めること、冷やさない事はとても大切です。
また、サロンでのセルライトの分解や溶解するマシーンも有効的です。
もちろん定期的のリンパマッサージもかなり効き目があります。
当サロンのリンパマッサージコースは頭のてっぺんから足の指先までのオールハンドのマッサージとなります。
もちろんセルライトケアにもなります。
ハンドのマッサージでセルライトのついている所はピンスポットで対応します。
老廃物が絡みついていますから頑固です。ですがしっかりと施術いたしますのでご安心ください。
施術後はたくさん水分を摂取して体外に老廃物を出してしまいましょう！
セルライトはついてしまうと大変です。
セルライトにならないように日頃のケアを見直し自分の身体を変えていきましょう！