健康で生まれてくれれば何より最高…と子を持つ親御さんは誰もが思います。
実際は健康ならば奇跡。病気で生まれてくる子も多い中、健康が当たり前になってしまいぞんざいになりがちではないでしょうか？
子供を育てる上では子供の健康を考え試行錯誤し日々過ごしているかと思います。
では、ご自分の身体は、健康は、しっかりと気を使っていらっしゃるでしょうか？
普段当たり前の健康。されど健康です。ふと忘れがちなご自分の健康を損なわないようコツコツと積み重さねてみてはいかがでしょうか？
身体からはSOSも発します。毎日の小さなサインも見逃さず修正しながら親子代々で幸せ時間を歩みましょう！

脳と言えば人の身体をコントロールしている大切な司令塔。神経経路を使って臓器に指令を送っている脳。
実は腸は消化器官の神経系のうち80％～90％は指令を受け取るだけでなく脳に情報を送っています。
脳からの指令がなくても腸神経系という独自の神経系を持ち自分で動く事が出来るのです。

脳内物質ドーパミン50％、セロトニン90％を腸内で生成していると言われています。
お食事でおいしい！幸せ！と感じることは腸内からも幸せホルモンが出て影響しているのです。
そんな優秀な私達の腸。
毎日休みなく働いていますが、あなたの身体からサインを出しているのであれば優秀な腸の声を聞いてみてはいかがでしょうか。

自律神経とは内臓や代謝、体温といった身体の機能をコントロールする神経の事です。
私たちは心と身体のバランスを取りながら生きています。
心と身体を活発にする【交感神経】と、身体を休ませる【副交感神経】のバランスを自分の意志とは関係なく自動的に働く重要な機能であり、腸は自律神経を整える役目も果たしています。

緊張したり不安なことがあるとき、下痢や便秘になることはありませんか？
腸と自律神経は深い関係があります。
腸は食べ物を消化し栄養を吸収します。その後便となりぜんどう運動により体外へ排出します。
便を排出するぜんどう運動は【交感神経】が優位な時は『停滞』します。
【副交感神経】が優位な時は活発になります。緊張やストレスで交感神経が高まり自律神経が乱れ、ぜんどう運動の低下を起こしてしまいます。
自律神経と腸内環境はお互いに相互作用の関係にあると言えます。

腸を整えると良いことばかり。
毎日休みなく100兆個の腸内細菌と暮らしています。
腸内には善玉菌2　どちらでもない菌7　悪玉菌1
2：7：1の割合でバランスをとっています。
ですが何らかのきっかけで悪玉菌が増えるとたちまち便秘や下痢、消化不良やイライラなどにつながります。

腸が不調ですと、ニキビや肌荒れ、吹き出物、くすみなどにもつながります。お肌の調子は内面からのアプローチもとても大切となります。
腸活とは、腸内環境を整えることで健康維持、増進します。そのために善玉菌を増やす食べ物を積極的にとることで腸内美人！肌美人！となります。
善玉菌を増やす食べ物…
①乳酸菌を多く含むもの。
②オリゴ糖を多く含むもの。
③食物繊維を多く含むもの。
食事はバランスよく摂りましょう。そして運動や休養も日々の生活に取り入れて、美しさを引き出しましょう！
　

誰もが継続してほしい健康。そして美しさももちろんほしい。
誰にでも手に入れられるものだと思います。それは【今のあなたが最大限に輝ける美しさ】の事と私は思います。
過去に戻れるわけではないので、今、この一秒一秒の瞬間を作るのは自分自身。
日々、選択して行動している。当たり前のようですが、少しだけ健康と美しさに意識を向けていただけると綺麗へと変わっていきます。嬉しいことですね。
身体の中から健康ですとお肌にツヤが現れます。肌色が良く生き生きとしています。
そのような内側からの美しさ、ツヤ肌、潤いに満ち溢れた美しい女性の応援をしたくてサロンでケアをさせていただいております。
どうぞ、お肌を見せてくださいませ。そしてお悩みがあればお肌の事だけでなく何でもお聞きしたいと思います。
心とお肌と健康は深い関係にあるからです。