中学生、高校生の時はニキビがひどくて…　なんてよく言います。思春期ニキビは個人差がありますが10代から20代後半までを指します。ちょうど男の子も女の子も成長期です。身長が急激に伸びたり、初潮が始まったりと、成長過程での身体の不安定な時期と言えます。
ニキビはホルモンバランスが関係しています。人には男性ホルモン、女性ホルモンが混在しています。
より皮脂の分泌を盛んにさせるのが男性ホルモンです。ホルモンバランスを崩しやすいので女性でもニキビを繰り返してしまう事もあるのです。
そしてニキビにアクネ菌が増殖し繰り返してしまいます。
何より思春期ニキビはアクネ菌に対処する洗浄や、内服、外用薬が有効的です。いつも清潔を心がけることが最も大切となります。

大人ニキビとは何が違うのでしょうか。思春期ニキビとは成長に関わる身体の変化やホルモンバランスの崩れからくるものでした。では大人は成長をさほどしないのに何故できてしまうのでしょうか。
大人ニキビは不衛生も可能性があります。ですがほとんどの場合は身体からのサインかもしれないのです。
そして、思春期ニキビも大人ニキビも尋常性ざ瘡という皮膚の病気でもあります。
できてしまったら原因を知り、対策をしましょう。
そしてできにくい肌を作ることも大切です。自分の身体を見つめ直すことも改善の近道となります。

繰り返しできやすい場所により原因が隠れているかも知れません。しっかりと原因を知り、改善策を詳しく解説いたします。

ニキビは出来そうな気配はわかりますよね。ん？ここに大きいのができそうだな。と残念な気持ちになりがちです。気配がわかるころには炎症が始まっています。
おでこにはポツンと一つ大きめのニキビができることも、繰り返して出来ることもあります。

おでこにできる原因とは何でしょうか。
諸説ありますが、おでこニキビは前髪による刺激と洗髪による洗い残しも原因の一つです。特に生え際にはクレンジングや洗顔料、シャンプーなども残りがち。念入りにすすぎが大切です。

または食事の影響もあります。加工食品、脂肪分の高い食事のとり過ぎ。
不規則な生活や消化器官の問題も当てはまります。
一度生活習慣を見直すとよいでしょう！

おでこは新陳代謝が盛んですので跡になりにくいですが、眉間などは炎症繰り返すと跡に残ることもあります。

大人ニキビは中々治らないですよね。お肌の奥に根付いているような、怖さもあります。
身体からどんなサインをお知らせしてくれているのでしょうか。

頬のニキビはストレス、睡眠不足、偏った食生活、身体の冷えや、お肌の乾燥。
また呼吸器系の問題、ホルモンバランスの乱れもある場合もあります。
とても注意が必要です。
たかがニキビ。でも見逃してはいけないされどニキビだと思います。
特に繰り返して起こる頬ニキビにはお気をつけください。
内臓からの声を聞き根本からの改善で綺麗になっていきます。

やはり生活習慣を見直して、食事、ストレスの発散をこころがけ、睡眠不足のないよう、変えていきましょう！

鼻は皮脂分泌が盛んな箇所。若い方ももちろんですが汚れがたまりやすくそのままにすると雑菌などの繁殖もあり、炎症になってしまいます。
毛穴をつまらせないことが大切ですが、ほとんどはどうしていいかわからないのが現状です。
近年は毛穴エクストラクションと言う技術が日本にも普及されています。
自己流でケアをするより毛穴サロンで一度綺麗にしてもらうとよりリスクが下がります。
毛穴のつまりはご相談ください。
　
鼻のニキビには不規則は生活、ストレス、ホルモンの乱れ、メイクの洗い残しなどが原因です。
毎日のケアとしてはクレンジングをしっかりする事。
毛穴に詰まるようなクレンジングを選ばない事。きめ細かい泡の洗顔も優しく行いお肌を清潔に保ちましょう！
また、消化不良、血行不良、偏った食事も見直し、身体からサインを見逃さないようにしましょう！

マスク時代も私たち日本人は慣れてきました。どこに行くにも忘れない。そんなしっかり者の日本人だからこそ、マスクで隠れている部分は大変なことになっています。個人差はありますが、赤くぶつぶつもできれば、ニキビを繰り返す。
痒みを伴なったり、ひどい場合はただれたりと聞きます。

マスクの中は湿度が高い。冬はまだいいですが、夏は注意が必要です。
自分の息で湿度が上がり、口呼吸になりやすい。唾液が減少するためににより細菌が減らずとても不衛生と言えます。
お肌の上でも同じと言えます。肌が弱い方や、免疫力の落ちた時、肌のバリア機能も低下します。そこへ体内の乱れや、アクネ菌などによりニキビが繁殖してしまう場合も多いのです。
身体からのサインはストレス、睡眠不足、冷え、ホルモンバラインの乱れ、胃腸や便秘、軟便などからの不調も現れます。
また、ターンオーバーの乱れや、あごは手が触れやすいので雑菌なども原因の一つと言えます。
顎に繰り返しできてしまうには理由があるのです。

ご自分の背中をご覧になっていらっしゃいますか？　なかなか見ていないな。見ることもないな。　そうですね…むずがゆかったり、痛みがあったりと何かしらきっかけがないと見えにくい場所にあります。

ふと、気が付いて鏡越しで見たときにニキビが炎症を起こしてたくさんあったりしたら、気が滅入ってしまいますね。

では、どうして背中にニキビができてしまうのでしょうか。
背中はお顔よりも角質層が厚く、毛穴からの皮脂、汗の分泌が多い場所となります。
ほかのニキビと同様に皮脂の分泌の増加で毛穴がつまり、そこにアクネ菌が繁殖してしまいます。
また、背中は洗い残しが多い所。シャンプーやコンディショナーなどのすすぎ残しも原因で、しっかりとすすぎ清潔を心掛けましょう。
背中は洋服の繊維でも悪化してしまう場合もあります。
肌への刺激や雑菌をできるだけ触れないように刺激の少ない綿がおすすめです。
また、寝具も清潔を心掛け枕やシーツなども洗い替えましょう。
他のニキビと同様にストレス、生活習慣の見直し、ホルモンバランスを整え、偏った食事など見直し、疲れなど溜めず無理をしないように管理しましょう！

一生の内、一度も出来たことがない。これから絶対に一つも作らせない！と言い切れはしませんね。
誰でも必ず経験されていると思います。
それでもポツンと大きいニキビができてしまうのも悩みますし、繰り返しできてしまっても悩みます。

大人ニキビを作らせないよう、また出来にくい体質になるよう、ご自分で出来ることをまとめます。
思春期ニキビも大人ニキビも、同じ尋常性ざ瘡という病名があるという事。
身体からの過剰な皮脂分泌で毛穴にたまり、不衛生などでアクネ菌の繁殖、真菌などで悪化することもあります。

男性ホルモン、女性ホルモンの関係も深くかかわっており、ホルモンバランスの乱れはよりできやすくなります。
ホルモンバランスの乱れはストレスや悩みを溜めない。身体や心に無理をしない。食事は女性ホルモンを補うものを摂取する。　生理不順も整えていけるとよりバランスがよくなりますね。

そして、できてしまう場所により身体からのSOSは
ホルモンバランスを整える、生活習慣を見直す、リラックスした状態でたくさん睡眠をとる。ストレスは溜めないよう発散し、身体を動かして緊張を取ってあげるのもよいでしょう。

お食事もとても重要です。　加工食品の過剰摂取は控え、脂質、糖質も摂り過ぎには気をつけましょう。
また、ニキビにアプローチする食品を積極的に摂り、ビタミンB2、B6、C　はニキビ予防に効果的と言われています。
納豆、牛乳、ウナギ、緑黄色野菜、豚肉、鶏肉、大豆、カボチャなど、バランスよく摂取するように心がけましょう！

そして繰り返しできてしまう場合には皮膚科に受診し内服や外用薬が効果的となります。

マスク時代で顔の半分は隠れています。見えないからいいかなと思いますが、実はこの時代だからこそ、お肌の土台を作りしっかりとしたケアで肌自体の底上げをする地道な時期とも言えます。
また、マスクが取れるころにお肌が綺麗な憧れの女性を目指して積み上げている女性は多いです。

是非、あきらめずに！いつからでも綺麗になる可能性を秘めているのは、あなたのお肌も同じなのです！